Ik ben verheugd om aan te kondigen dat ik recentelijk mijn certificaat in boks-psychotherapie heb behaald, en ik ben ontzettend enthousiast om deze innovatieve benadering te kunnen delen met degenen die ik mag begeleiden. Boks-psychotherapie, een methode die vooral effectief blijkt te zijn bij individuele trajecten voor mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS), persoonlijkheidsstoornis en/of anorexia, hierbij biedt het een krachtige manier om emotionele en mentale uitdagingen aan te pakken.
Mensen met PTSS kunnen verschillende reacties vertonen wanneer ze worden getriggerd door herinneringen aan traumatische ervaringen. Deze reacties kunnen zich uiten in bevriezing, vluchten of vechten. Tijdens boks-psychotherapie kunnen we bevriezing doorbreken door middel van boks-oefeningen. Door te boksen, komen emoties los die eerder vast leken te zitten. Het stelt deelnemers in staat om emoties te ervaren en te verwerken die voorheen werden onderdrukt.
De link tussen boks-psychotherapie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is ook veelbetekenend. Net als bij EMDR kunnen herinneringen aan traumatische gebeurtenissen tijdens de training worden opgeroepen, terwijl deelnemers tegelijkertijd bilaterale boksbewegingen uitvoeren. Deze combinatie draagt bij aan het verwerkingsproces, waardoor deelnemers in staat zijn om trauma’s te verwerken en emotionele blokkades te doorbreken.
Na elke set oefeningen bespreken we de gedachten en reacties die naar boven komen. Boksen draait om zelfbeheersing en controle, en dit vormt een essentieel onderdeel van mijn methodieken binnen Buddy Coaching. Door middel van boksoefeningen leren deelnemers hun emoties te beheersen en op een gezonde manier te uiten. Met de ondersteuning van boks-psychotherapie werken we samen toe naar een punt waarop deelnemers deze emoties volledig onder controle hebben.
👥 Wil je meer weten over hoe boks psychotherapie jou kan helpen? Neem gerust contact met me op. Laten we samen werken aan jouw welzijn en herstel.
Thank you AlenaR
Wat een interessante en innovatieve benadering van psychotherapie! Het combineren van boksen met psychotherapie lijkt een krachtige manier om emotionele blokkades te doorbreken. Ik ben vooral onder de indruk van de verbinding tussen boks-psychotherapie en EMDR, wat een unieke methode biedt voor traumaverwerking. Het lijkt een effectieve manier om zowel fysieke als mentale uitdagingen aan te pakken. Hoe werkt het proces precies om deelnemers te helpen hun emoties te beheersen en te uiten? WordAiApi
Hallo Clustering,
Hartelijk dank voor je reactie en mooie positieve woorden. Wij werken in combinatie met verschillende methodieken waaronder ook Rots en Water en Boksend Opvoeden en hiermee leren we deelnemers bewust te laten worden van wat er in het lichaam gebeurd. En doordat ze hiermee bewust worden kunnen ze hier eerder op handelen. Welke signalen geeft jouw lichaam en welke emotie kun jij daar aan koppelen. Doordat we daarnaast ook met boks psychotherapie werken en hierbij personen fysiek in beweging zetten en het tempo aan de persoon aanpassen kunnen ze niet meer vanuit het zoogdieren (denkende) brein handelen. Maar gaat het lichaam dingen vertellen die de persoon vaak onbewust heeft weggedrukt in het of door de jaren heen zich heeft genesteld in het reptielenbrein. Sommige personen vinden dit nog wel eens lastig omdat ze dan eigenlijk een stukje de controle loslaten. Of de angst speelt een rol omdat ze niet weten wat er kan of gaat gebeuren. Maar hierdoor kom je juist in een diepere laag. En komen we tot mooie inzichten waardoor de personen de missende puzzelstukjes op hun plek kunnen leggen. En dan gaat het lichaam de rust vinden en niet meer ondanks met het trauma leeft. Samen werken we aan een fijner en draaglijker leven.
Hopelijk is het op deze wijze voor u wat duidelijker. Heeft u toch nog meer vragen laat het ons dan gerust weten.
Met vriendelijke groet,
Buddy Coaching